Zapraszamy na zajęcia GIMNASTYKI W WODZIE, które odbywają się na basenie Aquarius przy Placu Krakowskim 10. Zajęcia dostosowane są do zaawansowania i możliwości osób w nich uczestniczących.
Zajęcia gimnastyczne wykonywane w wodzie charakteryzują się niższym poziomem obciążenia stawów w porównaniu ze standardowym aerobikiem. Zajęcia składają się z części wytrzymałościowej oraz wzmacniającej. Podczas zajęć wykorzystywany jest specjalistyczny sprzęt wypornościowy służący także zwiększaniu oporu i intensywności. Zajęcia gimnastyki w wodzie prowadzone są w wodzie płytkiej i głębokiej basenu Aquarius, pod okiem wyspecjalizowanych instruktorów. Naszym atutem jest niezwykła i rodzinna atmosfera podczas zajęć.
TERMINY ZAJĘĆ!
KAŻDY PONIEDZIAŁEK O GODZINIE 20:00
Korzyści płynące z korzystania z zajęć Gimnastyki w wodzie w Aquarius:
- odciążenie stawów i kręgosłupa,
- obniżenie napięcia mięśniowego,
- poprawa oddychania i krążenia,
- opóźnienie czasu występowania zmęczenia z uwagi na zmniejszenie ciężaru ciała,
- zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu w stawach,
- zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł,
- zwiększenie siły mięśni,
- zwiększenie wytrzymałości organizmu, poprawa koordynacji ruchowej i równowagi,
- pozytywny wpływ na kondycję ćwiczących,
- zmniejszenie wrażliwości zakończeń nerwowych, wysmuklenie sylwetki,
- mobilizacja do kontroli wagi i pielęgnacji ciała,
- uwalniane w trakcie zajęć endorfiny wpływają korzystnie na samopoczucie, likwidują napięcie i stres,
- kontakty towarzyskie, muzyka i relaks pozwolą na przyjemne spędzanie czasu.
UWAGA!
Bardzo ważne jest, aby korzystając z naszych atrakcji przestrzegać regulaminów obowiązujących w obiekcie. Dla bezpieczeństwa swojego oraz innych osób korzystających z pływalni prosimy o zapoznanie się z regulaminami obowiązującymi w obiekcie AQUARIUS.