Gimnastyka w wodzie

Zapraszamy na zajęcia GIMNASTYKI W WODZIE, które odbywają się na basenie Aquarius przy Placu Krakowskim 10. Zajęcia dostosowane są do zaawansowania i możliwości osób w nich uczestniczących.

Zajęcia gimnastyczne wykonywane w wodzie charakteryzują się niższym poziomem obciążenia stawów w porównaniu ze standardowym aerobikiem.  Zajęcia składają się z części wytrzymałościowej oraz wzmacniającej. Podczas zajęć wykorzystywany jest specjalistyczny sprzęt wypornościowy służący także zwiększaniu oporu i intensywności. Zajęcia gimnastyki w wodzie  prowadzone są w wodzie płytkiej i głębokiej basenu Aquarius, pod okiem wyspecjalizowanych instruktorów. Naszym atutem jest niezwykła i rodzinna atmosfera podczas zajęć.

TERMINY ZAJĘĆ!

KAŻDY PONIEDZIAŁEK O GODZINIE 20:00

KAŻDY CZWARTEK O GODZINIE 19:00

 

Korzyści płynące z korzystania z zajęć Gimnastyki w wodzie w Aquarius:

  • odciążenie stawów i kręgosłupa,
  • obniżenie napięcia mięśniowego,
  • poprawa oddychania i krążenia,
  • opóźnienie czasu występowania zmęczenia z uwagi na zmniejszenie ciężaru ciała,
  • zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu w stawach,
  • zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł,
  • zwiększenie siły mięśni,
  • zwiększenie wytrzymałości organizmu, poprawa koordynacji ruchowej i równowagi,
  • pozytywny wpływ na kondycję ćwiczących,
  • zmniejszenie wrażliwości zakończeń nerwowych, wysmuklenie sylwetki,
  • mobilizacja do kontroli wagi i pielęgnacji ciała,
  • uwalniane w trakcie zajęć endorfiny wpływają korzystnie na samopoczucie, likwidują napięcie i stres,
  • kontakty towarzyskie, muzyka i relaks pozwolą na przyjemne spędzanie czasu.

 UWAGA!

Bardzo ważne jest, aby korzystając z naszych atrakcji przestrzegać regulaminów obowiązujących w obiekcie. Dla bezpieczeństwa swojego oraz innych osób korzystających z pływalni prosimy o zapoznanie się z regulaminami obowiązującymi w obiekcie AQUARIUS.

 

Share This Post:

Jak do nas dojechać?

Zlokalizuj na mapie

Karta Aquarius

Nasze karty prepaid

szczegóły

Aquarius

  • Pon-Pt6:00 - 22:00
  • Sob8:00 - 22:00
  • Nd10:00 - 22:00

Aquarius Kopernik

  • Pon6:00 - 22:00
  • Wt-Sob6:00 - 22:00
  • Nd10:00 - 22:00

Kontakt

x
Informujemy, iż w okresie wakacyjnym, tj. lipiec - sierpień 2019 następują zmiany godzin otwarcia obiektów ZKR: AQUARIUS KOPERNIK – poniedziałek 10:00 –20:00; wtorek - niedziela 10:00-22:00. AQUARIUS PLAC KRAKOWSKI – poniedziałek - piątek 8:00 – 20:00 ; weekendy nieczynne. W okresie wakacyjnym w obiektach ZKR przerwy technologiczne odbywać będą się w następujących terminach: AQUARIUS KOPERNIK – 22.07 – 5.08 – otwarcie 6 Sierpnia. AQUARIUS PLAC KRAKOWSKI– 5.08 – 18.08 – otwarcie 19 sierpnia.

Serwis zkr.zabrze.pl używa plików cookies. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich użycie.